Yahya
3. الإقلاع عن التدخين
يحسِّن الإقلاع عن التدخين من مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة. تحدث الفوائد بسرعة: في غضون 20 دقيقة من الإقلاع ، يتعافى ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من الارتفاع الناجم عن السجائر في غضون ثلاثة أشهر من الإقلاع ، تبدأ الدورة الدموية ووظيفة الرئة في التحسن
